少吃糖:控制甘油三酯,最需要控制的食物之一就是糖类,特别是单糖;少吃含有反式脂肪的食物:很多加工食品,比如薯片、薯条、饼干、蛋糕、人造黄油中都含有反式脂肪,最好不要吃这类食品;多吃含有不饱和脂肪的食...

2023-06-15

早餐一碗燕麦粥国外有科学研究发现，每天早餐只吃1碗燕麦粥，持续8星期就可使人体血液中“坏胆固醇”浓度降低10%。由于经常摄入燕...

2016-11-10