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成年人一天要睡多久比较好？
成年人的睡眠时间最好能保持在7-8个小时，最少不得低于6个小时，最长也不要超过10个小时，长时间睡眠不足会导致精神恍惚、头晕脑胀，影响正常的学习和工作。...
2024-04-24
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