睡眠姿势不良是常见因素。如果睡觉时身体扭曲，胸部肌肉（如胸大肌、肋间肌等）长时间处于不自然的拉伸或收缩状态。当起床时，肌肉会迅速恢复正常状态，这种突然的变化容易引起肌肉痉挛。例如，长时间侧卧...

2024-11-29