第一周：早餐吃半个西柚+1~2个水煮蛋；午餐也是吃水果吃饱，不过像大枣葡萄、芒果、香蕉这类水果不可以吃；晚餐则是煎/水煮鸡胸肉吃饱；第二周：早餐吃半个西柚+1~2个水煮蛋；午餐则是吃2个水煮蛋+蔬菜沙...

2024-03-19