眼睛总是干涩还伴有视力模糊怎么办?

    不要长时间的盯着屏幕或者书籍看：不论上班还是学习，忙一会就要休息一下，让眼睛得到休息，眼睛一直不停的运作，时间久了，会影响视力；

    多吃护眼食物：比如蓝莓：含有较丰富花青素，对眼睛较为有益，如可促进眼底视网膜细胞抗氧化作用，改善细胞功能；动物肝脏：富含维生素A等，对眼睛角膜、晶状体存在一定好处；菠菜：含有丰富维生素C、叶黄素等，有利于保护眼睛；其他：甜椒、胡萝卜以及玉米等，均对于眼睛有较大好处。，对缓解眼睛发干发涩也是不错的选择；

    多运动爬山远眺等远望项目：可以爬山，逛公园，多看看远处的风景能很好缓解视力，因为平常工作多被高楼大厦，城市建筑挡住了视野和对远处风景的眺望，长时间下去也会对视力造成影响；

    多做些眼部按摩：工作中眼睛累了，可以给眼睛做个眼保健操，想得到更好的按摩效果，也可以去美容院等地方专门按摩，或者在买个眼部按摩仪器；

    给眼部补充水份：日常生活中，可以涂抹眼部精华，或者给眼部敷面膜，甚至用热毛巾敷眼等都是可以的。

    不要经常熬夜：熬夜最伤眼睛了，熬夜，睡不好，第二天会有黑眼圈，红血丝等眼部症状，眼睛是心灵的窗户，我们更要注重眼部的保养。